PILATES

Mètode d’entrenament cos-ment que se centra en el desenvolupament de la musculatura postural, mantenint l’equilibri corporal i donant estabilitat i fermesa a la columna vertebral. Millora la força, la flexibilitat i la postura del cos aportant higiene postural al nostre dia a dia..

Els seus beneficis són:

• Millora la flexibilitat i coordinació.
• Correcció d’hàbits posturals.
• Reducció de dolors d’esquena.
• Autoconeixement del cos.
• Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.