PILATES
Mètode d’entrenament cos-ment que se centra en el desenvolupament de la musculatura postural, mantenint l’equilibri corporal i donant estabilitat i fermesa a la columna vertebral. Millora la força, la flexibilitat i la postura del cos aportant higiene postural al nostre dia a dia..
Els seus beneficis són:
- Millora la flexibilitat i coordinació.
- Correcció d’hàbits posturals.
- Reducció de dolors d’esquena.
- Autoconeixement del cos.
- Prevenció i rehabilitació de lesions musculars.