STEP
Sessions aeròbiques i coreografiades que consisteixen a pujar i baixar d’una plataforma combinant passos al ritme de la música construint coreografies dinàmiques i divertides destinades a la crema de calories.
Els seus beneficis són:
- Reducció de volum corporal.
- Afavoreix la concentració i la memòria.
- Coordinació.
- Afavoreix la segregació d’endorfines.