T.B.C.
El T.B.C, Total Body Conditioning, és un conjunt d’exercicis que treballen tot el cos de manera general a través d’un entrenament intervàl·lic que combina entrenament cardiovascular i muscular dins la mateixa sessió.
Els seus beneficis són:
- Tonificació, força i resistència.
- Millora l’estat físic.
- Millora la salut cardiovascular.
- Afavoreix la reducció de grasses generals i localitzades.